o pensamento positivo não é para todos. Para mim, ele geralmente se sente como uma tarefa. Eu realmente sinto como se eu preciso ter que verificar constantemente a cada pensamento que passa por minha cabeça, em seguida, consultar-me, isso é bom? Estou enviando 'good vibes'?
Vai demorar até cargas de energia desnecessária para ser consistentemente positivo - e não estou convencido que você vai encontrar a maneira mais saudável de ir sobre o cotidiano. O pior de tudo, realmente sinto como uma farsa maldita cada vez que eu o emplastro sobre o sorriso que figurar para fora eu sou extremamente de mau humor.
Por que eu não pode permitir-me ser de muito mau humor até a última agora então?
Merda acontece freqüentemente: fico chateado, fico frustrado, eu fico com raiva, eu ficar com ciúmes. Normalmente, trata-se de uma parte do momento ser humano, então por que não deve ser permiti senti-los de tempos a tempos?
acho que para viver de qualquer outra maneira é abnegação. Vamos querer treinar-nos para ver o bom e também o mau como duas partes de seu todo comparável. Inteligência emocional requer que podemos ouvir e aceitar todos os sentimentos, como resultado de quase todos podem ter um pouco algo valioso para fornecer-lhe. Sentimentos são realmente um recurso, não uma muleta.
Este é certamente o que muitas vezes me incomodou com relação ao movimento construtivo. Numerosos a maioria das pessoas são todos positivos favoráveis bom! Eles forçar um sorriso em seu negócio com e falam usando um tom alegre superficialmente em todos os momentos. Eu não posso permitir mas presumo dele como uma técnica para ignorar o fato. Quando acontece algo desfavorável, imagino que empurrá-lo profundamente para baixo em sua alma, então vão em seus caminhos feliz.
Não é saudável. Se o fascínio da mentalidade construtiva ultrapassa nossa vontade de aceitar a verdade - você vai encontrar as consequências. Considere, para ilustrar, o mais recente sangue nas mãos de seu mistério. Entre os líderes dentro da lei da atração, movimento, James Arthur Ray, recentemente foi considerado culpado de homicídio por negligência devido a duas mortes e 18 internações dos participantes durante seu guerreiro espiritual do retiro. Os participantes, aparentemente, passou dois dias sem água e foram depois à esquerda no seus próprios dentro de um deserto em uma busca de visão. As circunstâncias eram perigosas e ultrajante, mas Ray pensou que a força da crença poderia superá-los. Ele estava errado, e realizou-se verdadeiro dano.
Quando você está desidratado, e você tem sede de água, que definitivamente não é uma invenção da imaginação, mas a sensação de que reflete a sua verdade.
Um fator semelhante é muitas vezes explicado para outros sentimentos e sentimentos. Quando sentimos tristeza após a morte de um ente único, ou susto quando nossas vidas estão literalmente em jogo, os indivíduos são naturais e reações racionais a todos os tipo de eventos. Esses sentimentos não estão lá para tornar-se ignorado, mas para obter reconheceu e escutado.
Devemos permitir-na tornar-se destrutivo porque não sabemos quando esses sentimentos negativos de pessoas poderiam estar nos dizendo alguma coisa crucial.
Abraçando sua sombra cada última agora então.
Às vezes, eu gosto de ir a uma etapa além da permissão. Muitas vezes, eu acho que pode ser apropriado mesmo provocar sentimentos negativos para ser capaz de expressá-las e soltá-los (de uma forma muito saudável e inofensiva). Acredito que reconhecer os baixos também oferece-em uma maior valorização das elevações.
Na eu acredito que porque pessoas desfrutar as emoções ocasionais de uma montanha-russa ou filme assustador. Em alguns casos, pode ser interessante ter medo. De vez em quando, é verdadeiramente saudável para ficar triste. Sinto-me ajuda a nos lembrar a gama completa de ficar humano. Acredito que nos ajuda a exercitar os sentimentos que nós geralmente possivelmente poderia suprimir ou orientar clara de.
é exatamente por isso eu gosto muito provocantes, filmes, música, entretenimento e arte. Ele fornece uma versão saudável para mim. Ele apresenta-me uma oportunidade de expressar a gama completa de meu personagem de uma forma muito que não prejudica-me ou pessoas.
Por muitas pessoas gostam de assistir filmes por exemplo Réquiem para o sonho, ou medo e Delírio em Las Vegas, ou Saw IV? Raramente qualquer coisa em tudo de bom acontece nestes filmes, como um substituto muito sua vida atualmente sendo arruinado. No entanto, pessoas como habitar vicariamente através destes personagens do filme, mesmo se é apenas uma condição que não iriam nunca aspirar a ser em para true.
Certamente é apenas puro por ser capaz de compartilhar um conhecimento, mesmo embora ele realmente não verdadeiramente está acontecendo conosco. Ou talvez você vai encontrá-lo mais profundo do que isso. Talvez de alguma forma deixa-nos usando uma apreciação nova para a vida.
Depois eu presumo que essas coisas importantes que eu sou lembrado pertencentes à idéia estóica de visualização destrutiva. Os estóicos imaginaria frequentemente no seus próprios em cenários de elenco piores porque eles descobriram que ele os fabricados significativamente mais grato para o que eles têm na vida cotidiana, não o que eles não.
No muito a mesma maneira, sinto assistindo filmes que apenas levam-na um extremo realmente pode fornecer-nos com uma percepção nova equilibrada e saudável em nossas vidas.
e eu acredito que isto também se aplica a outras formas de arte ou uma expressão personalizada: música, escrita, poesia, escultura, fotografia, dança, culinária, moda - qualquer coisa que irá ajudá-lo com essa liberação emocional. Quando as pessoas hoje dão por conta própria uma avenida para construtivamente emoções negativas do canal, eles podem navegar muito melhor devido a altos e baixos da existência.
a teoria Yin-Yang da Saúde Mental: nunca ignore os refluxos.
o verdadeiro segredo aqui é não ignorar os refluxos. Eles podem ser honestamente lá. Vida cotidiana, muitas vezes tem problemas, em alguns casos que sentimos realmente para baixo. Estas não são aspectos da vida diária, nós realmente deve ou pode manter-se afastado de.
Como alternativa, vai dominar o caminho certo para superior gerenciar através desses problemas, é concebível mesmo abraçá-los (até certo ponto) exibindo-os como um vai significar de crescimento, a construção do caráter e equilíbrio.
Muitas vezes suponho isto como a teoria do yin-yang de bem-estar mental. O fato é que a dicotomia entre negativo e positivo é realmente ilusória. Eles não são separados. São realmente duas faces do mesmo rio, para que você não pode ter uma única faceta com nenhum outro. Eles chegam coletivamente.
Esta estratégia de interdependência é representado com o símbolo de um Yin-Yang.
A yin-yang simboliza incontáveis das dualidades nós conhecimento prático em toda a vida. Observe como até mesmo em branco, pode haver um pouco de preto; e mesmo em preto, existe algum branco. Isso representa a interdependência envolvendo uma série de dicotomias temos conhecimento em toda a existência.
Imagined exercício: como você pode delinear a escuridão sem ter a definição de luz? Quanto a realização ou falha, vida cotidiana ou morte, alegria ou sofrimento?
Pela contemplação que você mais frequentemente do que não pode achar que estes conceitos não são separados, mas no ponto intrinsecamente interligados. Estas são duas partes de sua prática comparável. Isto prende verdadeiro para quase todos os altos e baixos que experimentamos ao longo da vida diária. Puramente não somos capazes de ter 1 não tendo ficando outra.
Minha posição maior aqui não é ser tão desconsiderado de suas respectivas emoções prejudiciais. Que pode ser uma armadilha que alguns pensadores positivos cair, mas o que eles não reconhecem geralmente é que eles podem ignorar metade do que eles são honestamente.
Lá é um grande benefício para pagar a consciência e reconhecendo a gama completa de o que indica para se tornar humano. Abraçando todos os lados do estilo de vida geralmente auxilia-na gerir as nossas expectativas, oferecendo-em uma visão mais equilibrada e consequentemente temos crescido extremamente satisfeitos com nossas vidas como um total (não importa o que tem que atirar em nós).
No comments:
Post a Comment